VERANO Y ELEMENTO FUEGO: ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
En la Medicina Tradicional China, en el verano, la energía del Elemento Fuego alcanza su máxima expansión. Representa la alegría, el entusiasmo, el deseo y la apertura del corazón. También está vinculado con el amor y la «claridad mental» (Shen), proporcionando la fuerza y la energía necesarias para llevar a cabo acciones y lograr su máximo potencial.
Los órganos asociados con el Elemento Fuego son el Corazón y el Intestino Delgado. El Corazón es considerado el principal, ya que tiene un control central sobre los demás órganos. Alberga el espíritu (Shen) y regula las emociones. Además, es responsable de la circulación sanguínea y la salud de los vasos sanguíneos.
Una energía del Corazón fuerte se traduce en una circulación sanguínea óptima, garantizando una buena nutrición de los órganos y manteniendo la salud y vitalidad. Por otro lado, si la energía del Corazón es deficiente, la circulación se ralentiza, lo que puede llevar a síntomas de cansancio, falta de vitalidad y debilidad.
¿qué alimentos se recomineda consumir en verano que apoyen a Elemento Fuego?
- Verduras como tomate, pimiento, y especialmente las ligeramente amargas como la escarola, achicoria, endivia y berros.
- Frutas como sandía, cereza, albaricoque, melón y fresas.
- Cocciones ligeras como escaldados o salteados, o incluso alimentos crudos según la capacidad digestiva. Es recomendable evitar alimentos de naturaleza caliente, como carnes rojas, excepto los picantes que pueden abrir los poros y refrescar el cuerpo a través del sudor.
¿Cómo se maniefiesta el elemento Fuego en equilibrio?
- Entusiasmo
- Comunicatividad
- Amorosidad
- Alegría
- Vitalidad
- Plenitud
Sin embargo, un desequilibrio en el Elemento Fuego puede resultar en:
- Hiperactividad
- Nerviosismo
- Autoritarismo
- Dominancia
- Impulsividad
- Pasión excesiva
Los desequilibrios en el Elemento Fuego pueden manifestarse en:
- Problemas circulatorios debido al control de la sangre y los vasos sanguíneos.
- Insomnio y problemas de memoria debido al control del Shen.
- Problemas con el sudor, como sudoración excesiva o falta de sudor.
- Cambios en la apariencia facial, como palidez o enrojecimiento.
En resumen, comprender el Elemento Fuego en la Medicina Tradicional China nos brinda valiosas claves para sintonizar con la energía del verano y mantener el equilibrio tanto emocional como físico. Aprovechar sus enseñanzas nos permite disfrutar de la temporada de calor de una manera más consciente y armoniosa.
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Un abrazo
Ruth
